Witamina D to jeden z najważniejszych składników wspierających funkcjonowanie całego organizmu. Choć często kojarzy się głównie z układem kostnym, jej rola wykracza daleko poza utrzymanie mocnych kości. Niedobór witaminy D to problem powszechny – szczególnie w naszej szerokości geograficznej – i jednocześnie bagatelizowany. Tymczasem jej niski poziom może cicho wpływać na naszą odporność, samopoczucie, a nawet zwiększać ryzyko rozwoju poważnych schorzeń.
Dlaczego witamina D jest tak ważna?
Witamina D pełni w organizmie szereg istotnych funkcji, m.in.:
- reguluje gospodarkę wapniowo-fosforanową i wspiera mineralizację kości,
- wzmacnia odporność i pomaga organizmowi bronić się przed infekcjami wirusowymi i bakteryjnymi,
- wpływa na funkcje mięśni i nerwów,
- ma działanie przeciwzapalne,
- bierze udział w regulacji nastroju i może przeciwdziałać stanom depresyjnym.
Coraz więcej badań wskazuje również na związek pomiędzy niedoborem witaminy D a zwiększonym ryzykiem chorób przewlekłych – w tym cukrzycy typu 2, nadciśnienia, nowotworów oraz chorób autoimmunologicznych.
Ciche objawy niedoboru witaminy D
Braki tej witaminy często nie dają jednoznacznych objawów, dlatego przez długi czas mogą pozostać niezauważone. Najczęstsze sygnały to:
- przewlekłe zmęczenie i osłabienie,
- bóle kostno-mięśniowe,
- podatność na infekcje,
- obniżony nastrój, drażliwość,
- problemy ze snem,
- spowolniona regeneracja organizmu.
W przypadku dzieci może dochodzić do krzywicy, a u dorosłych – do osteoporozy, złamań i obniżenia gęstości kości.
Dlaczego tak wielu z nas cierpi na niedobór witaminy D?
Witamina D wytwarzana jest głównie w skórze pod wpływem promieniowania UVB. Niestety, w Polsce przez większą część roku nasłonecznienie jest zbyt słabe, by pokryć dzienne zapotrzebowanie. Dodatkowo:
- większość osób spędza czas w zamkniętych pomieszczeniach,
- używamy kremów z filtrem UV (słusznie, ale ogranicza to syntezę D3),
- dieta dostarcza tylko śladowe ilości tej witaminy (znajdziemy ją m.in. w tłustych rybach, żółtkach jaj czy mleku roślinnym wzbogacanym w D3).
W praktyce oznacza to, że suplementacja staje się koniecznością – zwłaszcza od września do kwietnia.
Jak sprawdzić poziom witaminy D?
Pierwszym krokiem powinno być wykonanie badania krwi, które określi stężenie 25(OH)D. Wynik poniżej 30 ng/ml może świadczyć o niedoborze i wymaga włączenia odpowiedniej suplementacji – najlepiej ustalonej z lekarzem.
W naszej poradni oferujemy nie tylko możliwość wykonania badań, ale również analizę wyników i dobranie bezpiecznych dawek witaminy D w oparciu o indywidualne potrzeby pacjenta.
Szybkie uzupełnienie niedoborów – skuteczność terapii dożylnej
W sytuacjach nagłego osłabienia, przewlekłego zmęczenia lub w trakcie leczenia chorób przewlekłych (np. onkologicznych, autoimmunologicznych), warto rozważyć wlewy dożylne z witaminą D i innymi składnikami wspierającymi odporność. Taka forma terapii pozwala szybko i skutecznie uzupełnić braki, omijając układ pokarmowy.
W połączeniu z indywidualnym podejściem do pacjenta i pełną diagnostyką, terapia dożylna może stanowić istotny element wspomagania organizmu w stanach zwiększonego zapotrzebowania.
Nie czekaj, aż objawy się nasilą
Jeśli często odczuwasz zmęczenie, częściej chorujesz lub masz problemy z regeneracją – warto sprawdzić poziom witaminy D. Niedobór tej witaminy może długo pozostawać niezauważony, a jego skutki potrafią być bardzo dotkliwe. Nasi lekarze pomogą Ci dobrać skuteczne i bezpieczne rozwiązanie – od suplementacji, po terapię dożylną.
